Cómo Registrar Tu Día

¡Folia es tu Diario de salud del día a día, diseñado para que puedas registrar todo lo que quieras, de la manera que quieras! Con cada entrada que agregas en Folia, capturas tu historia de salud y construyes Perspectivas prácticas que puedes usar con el tiempo.

Puedes usar tu Diario de Folia con la frecuencia que desees; no necesitas registrar todos los días para que sea útil. ¡Cuanto más registres, más ricas serán tus Perspectivas!

Además de registrar síntomas o tratamientos específicos, Folia te permite registrar cómo estuvo tu día a nivel general. Puedes registrar cómo estuvo hoy haciendo clic en "Check-in" desde la pestaña de Inicio, o yendo directamente a tu Diario (ícono de Calendario). Luego, selecciona uno de los íconos de hoja para responder la pregunta de hoy con: Difícil, Típico, Bueno o Excelente.

Registrar el "tipo de día" a nivel general te permite identificar patrones mientras usas tus datos de Folia con el tiempo, conectando los puntos entre lo que experimentaste, lo que hiciste y cómo te sentiste. Obtén más información sobre el registro del tipo de día.

Para registrar más detalles de tu día, como síntomas específicos o cualquier cosa que hayas hecho para cuidar tu salud ese día, también puedes registrar Observaciones, Tratamientos o el contexto de tu día en tu Diario.

Puedes seleccionar la fecha para la que deseas registrar en el Diario deslizando horizontalmente y tocando el día que deseas registrar.

También puedes hacer clic en el ícono de Calendario que aparece en la parte superior derecha para ver un Calendario mes a mes, que también te permitirá seleccionar varios días a la vez para registrar (excepto fechas futuras) o filtrar el Calendario según lo que ya hayas registrado para identificar tendencias o patrones.

¡Puedes registrar síntomas en la sección de Observaciones! Si ya tienes Observaciones configuradas, hacer clic en una tarjeta de síntoma te permite anotar cosas como qué tan graves fueron los síntomas, qué síntomas tuviste, cuántas veces notaste un síntoma específico, una medición específica (como la presión arterial), el momento en que apareció un síntoma específico, e incluso puedes agregar etiquetas y notas asociadas a ese síntoma.

Si necesitas editar tu registro de síntomas, puedes hacer clic en los tres puntos de la tarjeta del síntoma o en el ícono de engranaje junto a Observaciones. También puedes hacer clic en "Agregar" para buscar una Observación existente para registrar o agregar una nueva.

El Diario está diseñado para ser muy flexible y registrar todos los detalles relevantes de tu salud, y nuestro equipo siempre está disponible para ayudarte a configurar o ajustar tu Diario. Obtén más información sobre el registro de Observaciones.

Puedes registrar cualquier otro detalle que haya sido relevante para tu día en la sección "¿Qué más pasó?" de tu Diario. Esto incluye agregar notas sobre tu día, etiquetas (como "día de viaje") o imágenes (como fotos de síntomas o cualquier otra cosa a la que quieras hacer referencia más adelante).

Registrar "¿Qué más pasó?" te permite capturar el panorama completo y, con el tiempo, conectar las relaciones entre cómo te sentías y qué más estaba ocurriendo. Obtén más información sobre cómo registrar el contexto de tu día.

¡Puedes registrar medicamentos y cualquier otra cosa que estés haciendo por tu salud (por ejemplo, ejercicio o ingesta de líquidos) en la sección de Tratamientos! Puedes registrar qué tratamientos completaste e incluso registrar que omitiste un tratamiento específico y agregar un motivo para haberlo omitido.

Tus tratamientos aparecerán en tu Diario según tus horarios de tratamiento y los detalles en tu Inicio de Tratamientos, al que puedes acceder y editar en cualquier momento haciendo clic en el ícono de engranaje junto a Tratamientos (o "Administrar tratamientos" desde la pestaña de Acciones rápidas). Los tratamientos que tienen el mismo horario se mostrarán juntos en un grupo en el Diario. Obtén más información sobre el registro de Tratamientos.

Puedes agregar un Brote al Diario haciendo clic en el botón Registrar un brote.

Cuando tus síntomas parezcan peores de lo habitual en un día determinado, es posible que te sugiramos que registres un Brote. ¡Depende completamente de ti si quieres registrar un Brote o no!

Si registras Brotes en Folia, puedes usar tus Filtros de Calendario para visualizar los días de Brote registrados, incluidos los detalles registrados sobre descripciones, manejo y desencadenantes de los Brotes. Esta puede ser una forma útil de reflexionar sobre con qué frecuencia experimentaste días de Brote, cómo fueron, qué hiciste cuando los experimentaste y qué pudo haberlos desencadenado. Obtén más información sobre el registro de Brotes.

También puedes registrar cualquier cita médica o visita con proveedores de salud en la aplicación Folia en la sección de Eventos. Puedes acceder a Eventos haciendo clic en la pestaña de Acciones rápidas (ícono de engranaje) y luego en Administrar eventos. Esto te permite anotar el objetivo de tu visita, cualquier nota relevante y lo que ocurrió durante la visita.

Ya sea todos los días o solo una vez a la semana, vuelve y registra cuando tenga sentido para ti.

Cuando quieras alejarte y visualizar lo que has registrado en Folia, haz clic en el ícono de Calendario en tu pestaña de Diario y usa los filtros para enfocar tu vista. Obtén más información sobre los Filtros de Calendario.

A medida que continúes registrando en Folia, tu pestaña de Perspectivas se construirá automáticamente, lo que puedes usar para aumentar tu conciencia, tomar decisiones y comunicarte con cualquier persona con quien elijas compartir tus experiencias de salud.