Las observaciones te permiten registrar síntomas, sueño, alimentación o cualquier otra cosa relacionada con tu salud. Cada registro cuenta — y con el tiempo te brinda información más personalizada y práctica.
Esta guía explica:
Todos comenzarán con dos observaciones predeterminadas: "Comidas y dieta" y "Sueño". También verás cualquier otro síntoma u observación que hayas seleccionado al configurar tu cuenta.
¿Cómo registro un síntoma u observación?
Para registrar, simplemente toca la tarjeta, responde la pregunta y toca "Listo" o el botón verde en la esquina inferior derecha para guardar tu respuesta.
Para empezar de nuevo, toca "Borrar" en la esquina superior derecha.
Navegar entre observaciones y agregar contexto
Puedes navegar a observaciones anteriores o siguientes con las flechas en la parte inferior de la pantalla.
Puedes agregar más contexto sobre el síntoma u observación si expandes "Detalles adicionales", incluyendo etiquetas (enlace a Seguimiento de etiquetas), hora, duración, notas e imágenes.
¿Puedo registrar el mismo síntoma más de una vez al día?
¡Sí! Puedes agregar varias instancias de la misma observación a lo largo del día. Toca el signo + en la esquina superior izquierda para agregar una nueva instancia de tu síntoma.
¿Cómo agrego un nuevo síntoma u observación?
Para agregar una nueva observación, toca el botón "+Agregar" en la parte superior derecha de la sección de Observaciones, o el botón "+Agregar una observación" en la parte inferior de la sección. ¡Verás una lista de todo lo que estás registrando actualmente, lo que has registrado anteriormente, o puedes buscar algo completamente nuevo!
¿Qué es una línea base y cómo la establezco?
Tu línea base es lo que es normal para ti. Por ejemplo, si generalmente tienes un dolor de cabeza leve, establecerías tu línea base de Dolor de cabeza en Leve.
Las líneas base se usan principalmente para síntomas y observaciones que registras en una escala del 0 al 5, también llamada escala de severidad.
¿Por qué debo establecer una línea base?
Una vez que hayas establecido una línea base, puedes filtrar tu calendario para ver cuándo un síntoma estuvo por encima o por debajo de tu nivel normal. Tu línea base también ayuda a Folia a darte sugerencias de brotes más precisas cuando registras algo más severo de lo habitual.
¿Cómo establezco una línea base?
Te avisaremos cuando alguno de tus síntomas u observaciones necesite una línea base con la tarjeta morada en la parte superior de tu sección de Observaciones. Simplemente completa tu nivel "normal" y establece tu línea base.
*Ten en cuenta que establecer líneas base no registrará el síntoma/observación para ese día.
¿Cómo puedo personalizar los síntomas u observaciones?
En Folia, puedes registrar síntomas y observaciones de varias maneras, y puedes cambiar cómo los registras en cualquier momento. Las recomendaciones a continuación son solo un punto de partida para pensar en cómo usar cada tipo de observación — tu salud es personal, y tu diario también debería serlo.
Escala de severidad (sistema de calificación del 0 al 5): Ideal para síntomas que experimentas diaria o regularmente
Sí/No: Ideal para síntomas que no experimentas con tanta frecuencia
Conteo: Ideal para registrar cuántas veces ocurre algo en un día — como vasos de agua consumidos
Etiquetas: Ideal para observaciones donde deseas capturar notas de manera estructurada
Todas las personalizaciones de observaciones comenzarán en el mismo lugar:
Toca el ícono de engranaje en la parte superior derecha de la sección de Observaciones
Toca "Editar" en la tarjeta de observación que deseas editar
Desde aquí, para cambiar cómo registras una observación:
Toca "Editar" en la sección Tipo de observación
Selecciona el nuevo tipo de observación con el que deseas registrar y toca "Guardar"
Para agregar o editar una línea base:
Las recomendaciones de línea base solo aparecerán para observaciones de severidad (escala del 0 al 5). Sin embargo, puedes agregar líneas base o editarlas desde la configuración de Observaciones.
Toca "Editar" en la sección Línea base
Selecciona tu nueva línea base y toca "Guardar"
Para eliminar, agregar o cambiar un horario de seguimiento:
Cuando agregas una nueva observación, aparecerá de forma predeterminada en tu Diario todos los días. Sin embargo, puedes eliminar síntomas/observaciones que ya no sean relevantes o cambiar el horario de seguimiento en cualquier momento.
Para eliminar el horario de seguimiento: Toca el bote de basura rojo para eliminar el horario
Para agregar un horario: Toca "+Agregar horario"
Para editar: Toca "Editar" en la sección Horario de seguimiento y toca el horario existente para cambiarlo o personalizarlo
